Una manera fácil y divertida de contribuir a una alimentación sana y natural es consumiendo jugos de frutas y verduras, aprovechando los beneficios de cada uno y manteniendo de esta forma un cuerpo sano y equilibrado.
Funciones
y propiedades nutricionales de algunos jugos naturales
Aquellas personas que ingieren pocas cantidades de frutas
y de verduras se están perdiendo las propiedades más importantes que estos
alimentos les ofrecen, el beber sus jugos es una forma diferente y divertida
para aprovechar al máximo los beneficios para fortalecer, revitalizar, depurar
y desintoxicar el organismo.
Con el nombre de jugo terapia se estará ayudando a
prevenir o curar algunos problemas de salud:
- El
jugo de pepinos: es un diurético
natural que colabora en eliminar el exceso de agua de nuestro organismo.
- Jugo
natural de zanahorias: es uno de los mejores alcanizadores para
aquellas personas que sufren de acidez estomacal
provocada por el exceso de comida, alcohol o azúcar. Su jugo brinda vitamina B
y las vitaminas A, C, D, E, y K, si esta combinado con el jugo de lechuga, de
remolacha y nabo puede servir como reconstructor de tejidos y curar los problemas de la piel.
- Jugo
de berro: este jugo es ideal para aquellas mujeres anémicas o con tendencia a ser anémicas luego de los
periodos menstruales.
- Jugo
natural de remolacha: es ideal para la limpieza del organismo,
optimiza la producción de glóbulos rojos
y mejora la calidad de la sangre.
- Jugo
de repollo: es beneficioso para obtener una limpieza del canal digestivo,
reajusta el apetito de aquellas personas que ingieren comida en exceso.
- Jugo
de lechuga: posee enormes cantidades de hierro y de magnesio,
cuenta con efectos sedantes en los músculos y en los nervios.
- Jugo
de zanahorias y espinacas: Muy útil para prevenir el acné y como
complemento a tratamientos para la arterioesclerosis y la angina de pecho.
