Bajar de Peso

Uno de los recursos nutricionales más ricos en vitamina E, proteínas y ácidos grasos saludables, son las semillas de girasol, por ello no pueden faltar en ningún plan dietético destinado a mejorar o mantener la salud.

Las dietas bajas en carbohidratos son en la actualidad un factor común en la búsqueda de control de peso, sin embargo pueden presentar efectos secundarios como la producción de cálculos renales o piedras en el riñón.

Las Nueces pueden consumirse de muchas formas, desde solas a modo de aperitivo hasta formando parte de deliciosos postres. Y con muy pocas que tomemos al día estaremos mejorando nuestra salud.

La fibra dietética no es un nutriente pero cumple funciones muy saludables en el organismo y la obtenemos del consumo de granos, frutas y verduras, por ello no debe faltar en ninguna dieta que se considere saludable, ya que favorece la pérdida de peso.

El metabolismo es el proceso que genera la energía orgánica y requiere de combustible para tal fin, siendo los alimentos que consumimos los que cumplen dicha función y entre los cuales algunos tienen la capacidad de estimular la actividad metabólica, de la cual dependerá el control de peso corporal.

La dieta tradicional china representa una de las mejores opciones a la hora de decidir bajar de peso, ya que no solo es baja en calorías, sino que además es maravillosamente nutritiva.

La grasa abdominal es un problema que no solo afecta a la estética, ya que también resulta ser un parámetro de salud, debido a que un exceso en este nivel puede tener relación con la salud cardiaca, por ello combatirla representa una premisa saludable y el aceite de onagra puede ayudarnos.

Ciertas verduras son las mejores aliadas para quemar la grasa abdominal y nos brindan nutrientes esenciales en abundancia que favorecen la salud en todos sus niveles.

Un hígado sano es esencial para la salud a largo plazo y el mantenimiento de un peso corporal saludable, ya que es el órgano responsable de la quema de grasas y de su limpieza dependerá su eficacia.

El pomelo posee propiedades diuréticas y depurativas, nos aporta pocas calorías y muchos beneficios para la salud, ya solo por tener sabor ácido y muy amargo es beneficioso sobre el hígado, vesícula biliar y corazón.