Propiedades de los ácidos grasos Omega 6

Propiedades de los ácidos grasos Omega 6

Para que sirven los ácidos grasos Omega 6. Propiedades y beneficios de los Omega 6

Propiedades de los ácidos grasos Omega 6

Autor: Miriam
Para que sirven los ácidos grasos Omega 6. Propiedades y beneficios de los Omega 6
Los Ácidos grasos omega 6 tienen propiedades antiinflamatorias, aumenta las defensas, genera benéficos a la mujer, baja el colesterol y otras propiedades medicinales más de este nutriente esencial.

Propiedades y Beneficios de los Ácidos Grasos Omega 6

Los ácidos grasos omega 6 (o ácido linoleico) son un tipo de grasa poliinsaturada que al igual que otros ácidos grasos tales como los omega 3 sólo pueden obtenerse a través de nuestra alimentación.

 

Es importante mantener una ingesta adecuada de ácidos grasos omega 6 debido a sus principales funciones: éstos se encargan de formar las membranas celulares, las hormonas (prioritarias para un correcto funcionamiento del organismo), de ayudar al funcionamiento del sistema inmunológico y de mejorar la comunicación entre las neuronas.

 

Los ácidos grasos omega 6 tienen varias propiedades muy importantes sobre la salud del organismo humano, favorecen  la disminución de los niveles de triglicéridos y colesterol, disminuyen levemente la presión arterial (pudiendo prevenir con estas acciones las enfermedades cardiovasculares), poseen también propiedades antiinflamatorias que son beneficiosas para aliviar la sintomatología de enfermedades como la artritis reumatoide y mejoran algunas patologías leves de la piel tales como la sequedad o estados de descamación. 

 

En la mujer es muy importante una correcta ingesta de ácidos grasos omega 6 ya que éstos tienen propiedades beneficiosas sobre el síndrome premenstrual, ayudando a reducir el dolor (debido a su acción antiinflamatoria)  y la hinchazón de vientre y senos.

 

El consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 6 es imprescindible aunque no debe darse en exceso ya que de ser así podría conllevar efectos nocivos para la salud.

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