Recursos para prevenir y tratar la acidez de estómago
La
acidez estomacal o gastritis tiene su origen común en un
exceso de secreción acida en el estomago, que puede estar estimulada por diversas causas, pero las más comunes se basan en una
mala alimentación, a los que suelen sumarse los
efectos del estrés potenciando la condición, que suele ser muy incomoda cuando se producen regurgitaciones acidas en el tracto
digestivo, llegando hasta la
garganta.
Aquí les brindamos algunos consejos saludables para tratar los síntomas de la acidez de estómago provocada por los efectos de una alimentación errónea y son los siguientes:
- Para prevenir la acidez, evitar las bebidas gaseosas y el café
Ya que ambas son estimulantes de la acidez, por su riqueza en azúcar las primeras y por el contenido de cafeína en la otra que a la vez va siempre acompañado de azúcar o edulcorantes sintéticos, que también son perjudiciales en estos casos. - Agua tibia para diluir la acidez de estómago
Cuando se atraviesa por la condición o a modo de prevención después de una ingesta inadecuada de alimentos, es recomendable consumir un vaso de agua tibia, ya que favorece la dilución de la acidez en el estomago y relaja el tracto digestivo, en los casos de estrés. Los tés de hierbas digestivas también forman parte del consejo. - Jugo de sandia y plátanos contra la acidez de estómago
Ambos frutos combaten la acidez, debido a su composición química alcalinizante, representando un remedio casero muy antiguo para el tratamiento de la acidez estomacal. - Respetar los tiempos digestivos para prevenir la acidez
Hacer la digestión por el termino de una hora u hora y media, antes de acostarse con una caminata de por medio, es el consejo mas simple, saludable y efectivo para no sufrir de acidez y tener un buen descanso.
Para tener en cuenta: Cuando los síntomas de acidez de estómago se extienden en el tiempo no es recomendable solucionarlo con antiácidos de venta libre, ya que se debe recurrir a un especialista para que determine el origen y la conducta a seguir, debido a que pueden existir enfermedades subyacentes responsables.
