Aguacates, Estrógenos y Progesterona

Aguacates para aumentar la producción de Progesterona

Los estrógenos y la progesterona son las hormonas responsables tanto de la regulación de la ovulación como de los ciclos menstruales y si bien los aguacates no contienen estas hormonas, sus compuestos químicos “esteroles” tienden a bloquear la absorción de estrógeno y promover la producción de progesterona en las mujeres.

 

La progesterona es una hormona femenina encargada de regular la ovulación y los ciclos menstruales, así como  también durante el embarazo los niveles de progesterona se elevan, provocando los cambios fisiológicos necesarios para acomodar al feto en crecimiento. Por otro lado los niveles de progesterona descienden durante otro periodo crucial en la vida de una mujer, que es la menopausia, contribuyendo a la manifestación de los síntomas característicos de la condición como los sofocos o calores femeninos.

 

En consecuencia la progesterona por su actividad orgánica es la que se ofrece como terapia de remplazo hormonal para mujeres posmenopáusicas, así como también se utiliza para estimular la menstruación en las mujeres en edad fértil.

Propiedades del aguacate reduciendo la absorción de estrógenos

Los aguacates se consideran un alimento anti-estrogénico, lo que significa que contienen esteroles vegetales que bloquean los receptores de estrógeno en las células y por lo tanto son capaces de reducir la absorción de estrógeno en el cuerpo y como consecuencia del bloqueo de los niveles de estrógenos en las mujeres, se elevan los de progesterona.

 

Los altos niveles de estrógeno se han relacionado con el aumento de peso, por ello los aguacates pueden promover la pérdida de peso a pesar de su alto contenido en grasas, ya que regula la producción estrogénica.

Para tener muy en cuenta: El estrés y la ansiedad puede conducir a la deficiencia de progesterona en mujeres en edad fértil, lo que está vinculado a los síntomas del síndrome premenstrual o PMS.