Cómo prevenir la diabetes gestacional

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Con estos consejos vas a reducir al mínimo la posibilidad de tener diabetes Gestacional, aún teniendo antecedentes

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Autor: Miriam
Con estos consejos vas a reducir al mínimo la posibilidad de tener diabetes Gestacional, aún teniendo antecedentes
Siguiendo estas recomendaciones es posible prevenir la Diabetes Gestacional, diabetes que afecta al niño y la madre y se da de forma transitoria durante el embarazo.

Veamos como evitar la Diabetes durante la gestación

Como adelantábamos es muy importante saber cómo prevenir la diabetes gestacional ya que es una enfermedad que se da con relativa frecuencia durante el embarazo, siendo su aparición más frecuente en madres a partir de los 35 años.

 

Esta enfermedad que se da de forma transitoria durante el embarazo se caracteriza por una resistencia a la hormona insulina, y esto va a hacer que los niveles de glucosa en sangre estén más altos, estos niveles requieren de un control estricto porque de no ser así podría tener consecuencias negativas tanto para la salud de la madre como para la salud del bebé.


Tips para prevenir la diabetes gestacional

Para prevenir la diabetes gestacional se deben actuar sobre todos los factores de riesgo, siendo el principal el sobrepeso, pero existe una pauta aún más importante, para prevenir la diabetes gestacional es imprescindible empezar a cuidarse ya antes del embarazo.

 

Tomando en cuenta las siguientes consideraciones podrás disfrutar de un embarazo más saludable:

  • Controla tu peso, si está por encima de la normalidad, es importante que sigas una dieta sana y un estilo de vida activo a fin de corregir el exceso.
  • Es importante que tomes como referencia una dieta equilibrada.
  • No debes saltarte ninguna comida, realiza como mínimo 3 comidas diarias y varios refrigerios.
  • Si ninguna circunstancia médica te lo impide, es imprescindible que realices ejercicio físico moderado de manera regular, caminar cada día es una buena opción.
  • Restringe completamente las bebidas azucaradas, las bebidas carbonatadas, los azúcares simples y la bollería industrial.
  • Toma de manera preferente hidratos de carbono integrales y no harinas refinadas.
  • Incluye frutas y verduras en cada comida.
  • Realiza chequeos periódicos con tu médico.

 

No sólo es importante cuidarte de la diabetes Gestacional durante el embarazo, lo ideal es seguir estas consideraciones ya antes de quedarte embarazada. De este modo evitarás el esfuerzo que supone cambiar de hábitos durante el embarazo y tendrás un embarazo más saludable desde el primer momento. 

Si te gustó este artículo, ayúdanos a crecer y Compártelo por las Redes Sociales ahora!
Seguinos en...
Qué opinas sobre el contenido de este artículo?
Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Cómo prevenir la diabetes gestacional
Propiedades medicinales de la Tuna o Nopal
Tradicionalmente el Nopal conocido también como “Tuna” se ha usado no solo como alimento, sino también como un poderoso remedio natural para tratar múltiples enfermedades estomacales, resfriados, colesterol alto, además de ser un excelente alimento para diabéticos.
Remedios caseros: Té de Cáscara de Mandarina
Un remedio casero oriental muy antiguo es el té de cáscara de mandarina, cuyas propiedades saludables hoy son reconocidas en occidente, destacando entre ellas la capacidad para reducir el colesterol y restaurar la salud digestiva.
Propiedades curativas del Alpiste
Al igual que ocurrió con la patata y la avena tiempo atrás, el alpiste, un alimento cultivado en principio para consumo animal demuestra tener importantes beneficios para la salud.
Tratamiento natural para la Diabetes
Palabras relevantes
Palabras claves presentes en Cómo prevenir la diabetes gestacional. Podrás encontrar información sobre cada tema en el enlace.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con Cómo prevenir la diabetes gestacional. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Buscador
Seguinos en...
Cómo prevenir la diabetes gestacional
Imagen ilustrativa del artículo Cómo prevenir la diabetes gestacional
Evitar la Diabetes Gestacional con la alimentación
Versión para imprimir
Versión de Cómo prevenir la diabetes gestacional sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.
Eliminar La Celulitis
  Inicio de Alimentos para curar