¿Cómo afecta la Canela una Dieta para Perder Peso?

¿Cómo afecta la Canela una Dieta para Perder Peso?

Ya hablamos de las propiedades de la Canela varias veces, pero como nos puede ayudar a perder peso este condimento?

¿Cómo afecta la Canela una Dieta para Perder Peso?

Autor: Miriam
Ya hablamos de las propiedades de la Canela varias veces, pero como nos puede ayudar a perder peso este condimento?
La canela posee importantes propiedades medicinales pero, ¿es útil la canela para perder peso? Descúbrelo en este artículo.

¿Es útil la canela para perder peso? : Composición y propiedades de la canela

La canela proviene de un árbol y nos aporta múltiples propiedades medicinales, en parte debido a su extraordinaria composición nutricional, de la que podemos destacar los siguientes aspectos:

 

  • Ácido ascórbico (vitamina C)
  • Terpenos
  • Cumarinas
  • Aceite esencial
  • Alcanfor
  • Fibra
  • Taninos
  • Mucílagos
  • Minerales: calcio, cinc, cloro, cobalto, cobre, cromo, fósforo, hierro, manganeso, potasio, sodio y yodo.
  • Vitaminas: vitamina C y vitaminas del complejo B.

 

La canela ha sido estudiada y se ha probado su eficacia en  distintos trastornos:

  • Digestiones difíciles
  • Gases intestinales
  • Vómitos
  • Acidez
  • Menstruaciones irregulares o retrasos en la menstruación
  • Bronquitis
  • Tos
  • Trastornos circulatorios


Canela para adelgazar

Hemos comprobado ya que debido a la composición nutricional de la canela ésta es útil como tratamiento complementario en muchas afecciones, pero, ¿es útil para adelgazar?

 

En el contexto de una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables, aderezar nuestros platos con canela o tomarla en infusión nos ayudará a perder más fácilmente el peso que nos sobra debido a los mecanismos de acción que posee esta especia:

  • El aceite esencial que contiene la canela posee un importante efecto tranquilizante que ayuda a calmar las ansias por los alimentos dulces.
  • Evita la flatulencia disminuyendo así la hinchazón de abdomen.
  • Al mejorar la circulación sanguínea previene la hinchazón de piernas y los estados edematosos.
  • Es un estimulante natural del organismo y ayuda a acelerar el metabolismo.


¿Tiene contraindicaciones el uso de la canela para adelgazar?

  • La canela no se debe administrar a mujeres embarazadas ni niños menores de 6 años.
  • No se debe tomar si se toma algún tipo de medicación anticoagulante.
  • Tomar con precaución en cálculos biliares o enfermedad hepática.

 

Ahora sabemos que sí es útil la canela para perder peso y por lo tanto debemos incorporarla en nuestra alimentación cotidiana si queremos adelgazar.  

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