Tips de Alimentación para Problemas Intestinales

Tips de Alimentación para Problemas Intestinales

Pautas alimentarias a tener en cuenta cuando padecemos de algún problema intestinal.

Tips de Alimentación para Problemas Intestinales

Autor: Miriam
Pautas alimentarias a tener en cuenta cuando padecemos de algún problema intestinal.
Descubre cuál es la mejor alimentación para los problemas intestinales y aprende a cuidarte de manera natural.

Alimentación y problemas intestinales

En algunas ocasiones cuando existe un problema intestinal éste puede estar causado por la genética o incluso estar causado íntegramente por malos hábitos de alimentación.

 

En cualquier caso, siempre que exista algún tipo de trastorno intestinal es importante que la alimentación se adecue a ello ya que todo lo que ingerimos va a afectar directamente a nuestra salud intestinal.


Pautas a seguir ante problemas intestinales

Veamos entonces qué pautas alimentarias es necesario tener en cuenta en estos casos:

  • Puedes tomar legumbres, pero siempre debes tener en cuenta que éstas deben estar muy bien hervidas y que incluso en numerosas ocasiones se recomienda que se tomen a modo de puré, ya que de este modo no es tan difícil digerirlas y no causan tantos gases.
  • Deja cualquier tipo de comida basura (incluyendo la bollería industrial) ya que este tipo de alimentación deja como residuos muchas sustancias tóxicas que se acumulan en el intestino y dañan las propiedades de la mucosa intestinal.
  • Si padeces de estreñimiento es muy importante que ingieras la suficiente fibra a través de cereales integrales, verdura y fruta y que la acompañes de suficiente agua para así lograr regular tu tránsito intestinal.
  • En cambio, si sufres de diarrea, una dieta blanda basada en arroz blanco, pescado o carne hervida y frutas astringentes te resultará de gran ayuda.
  • Para aquellas personas que sufren problemas intestinales es mejor no tomar la verdura cruda (tipo ensalada) ya que puede agravar el problema debido a que requiere una mejor digestión. Lo mejor es tomar toda la verdura bien hervida.
  • Los frutos secos se deben ingerir con cuidado ya que pueden resultar muy indigestos, y en todo caso, mejor no tomarlos nunca a última hora del día.
  • A pesar de que la alimentación sea la adecuada, resulta de igual importancia masticar despacio y comer sin prisas, de lo contrario, ingerimos más aire al comer y dificultamos más la digestión.

 

Estos consejos te permitirán seguir una adecuada alimentación para aliviar problemas intestinales y mejorar así tu salud digestiva a través de una dieta saludable.

Si te gustó este artículo, ayúdanos a crecer y Compártelo por las Redes Sociales ahora!
Seguinos en...
Qué opinas sobre el contenido de este artículo?
Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Tips de Alimentación para Problemas Intestinales
Propiedades medicinales de la planta de Malva
La malva es una planta perenne con atractivas flores de color rosa intenso y como se encuentra muy diseminada, sus propiedades curativas para múltiples enfermedades pueden ser aprovechadas en casi todas las regiones geográficas.
Remedios naturales para eliminar los Parásitos intestinales
Las infecciones intestinales son muy comunes y se pueden prevenir y hasta curar si son tratadas en los primeros síntomas a partir de la medicina natural con alimentos con propiedades medicinales para eliminar estos parásitos.
El Melocotón y sus propiedades medicinales
Utilizado desde hace mucho tiempo, el melocotón, conocido en otras regiones como durazno, es un fruto que brinda grandes beneficios para la salud gracias a sus propiedades nutritivas y medicinales.
Palabras relevantes
Palabras claves presentes en Tips de Alimentación para Problemas Intestinales. Podrás encontrar información sobre cada tema en el enlace.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con Tips de Alimentación para Problemas Intestinales. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Buscador
Seguinos en...
Como Ganar un dinero Extra
Tips de Alimentación para Problemas Intestinales
Imagen ilustrativa del artículo Tips de Alimentación para Problemas Intestinales
Que debemos comer cuando nos duele la panza

Quemar Grasa Abdominal

Versión para imprimir
Versión de Tips de Alimentación para Problemas Intestinales sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.
Descubre Cómo eliminar la Celulitis Naturalmente
  Inicio de Alimentos para curar