Los tratamientos caseros son la mejor opción para prevenir y tratar el estrés, enfermedad que afecta el aparato cardíaco, provoca migrañas, úlceras y otros aspectos sobre la salud del cuerpo.
Como prevenir y tratar el Estrés naturalmente
El estrés
es el flagelo de la época en que nos toca vivir, ya que representa un síndrome
o conjunto de factores que desequilibran las funciones orgánicas llevando a la
enfermedad en distintos niveles del ser. El estrés actúa sobre el organismo
afectando tanto la mente como el cuerpo.
Dentro de las dolencias asociadas
directamente con el estrés podemos
destacar las de orden cardiaco, metabólico
(diabetes), migraña, úlcera péptica, etc., siendo todas ellas evitables con
tratamientos naturales que combatan los síntomas del estrés.
- Tratamiento casero con salvia para eliminar el estrés
La salvia
representa uno de los remedios caseros más eficaces para tratar naturalmente el
estrés, ya que actúa a nivel de sistema
nervioso central reequilibrando sus funciones, por lo tanto se recomienda
el consumo de 2 tazas diarias de infusión de hojas de salvia, pudiendo endulzarse
con miel, siendo la nocturna la más efectiva de las tomas.
- Una
buena nutrición como recurso natural para el estrés
La deficiencia
nutricional es uno de los factores determinantes
de estrés, ya que la debilidad orgánica prepara el terreno para que el
estrés haga su aparición y se instale, por ello la dieta es más que importante para
todos los niveles de la salud, una alimentación variada y la supresión de
alimentos elaborado altos en grasas saturadas es la mejor opción. Las vitaminas cumplen un rol fundamental en la salud
y para prevenir el estrés, las que
no deben faltar son las vitaminas A, B,
C y E, además de minerales como el magnesio,
calcio, fosforo, hierro, etc., todos ello los encontraremos en frutas,
verduras, cereales integrales y frutos secos.
- Remedio
natural para evitar el estrés usando Albahaca
Un remedio casero muy recomendado son las hojas de la albahaca, que en medicina
natural es considerada como la hierba
anti-estrés y estudios recientes han demostrado su eficacia debido a su
composición química muy rica en sustancias
calmantes del sistema nervioso. Se recomienda tomar té de infusión o
masticarlas crudas, dos veces al día.
- Otro recurso para prevenir el estrés
El Yoga
es un arte milenario hindú que puede ser considerado como un remedio natural,
ya que equilibra al organismo en todos
sus niveles, pero en el caso del estrés
es verdaderamente contundente, ya que se han comprobado científicamente sus
efectos sobre la condición. Por ello el Yoga
representa una de las mejores opciones para todos aquellos que tengan vidas
muy intensas y propensas por lo tanto el estrés.
