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Tratamiento natural de las piernas pesadas: la alimentación

Sentir las piernas pesadas y cansadas todo el tiempo corresponde a un estado anormal de las paredes venosas. Las paredes de nuestras venas poseen válvulas así como una capa muscular que permite una correcta circulación y el retorno de la sangre hacia el corazón.

En las piernas pesadas, las venas pierden esa elasticidad que las caracteriza, de ahí que surjan problemas circulatorios y se sienta una gran pesadez en las piernas, incluso en ocasiones dolor y picor y finalmente una muestra externa en forma de varices.

Para tratar este problema es de suma importancia evitar el consumo excesivo de sal (ya que nos hace retener más líquidos y perjudica a la circulación).

También es importante tomar aquellos alimentos que además de ser bajos en sodio son ricos en potasio, como por ejemplo los plátanos, ya que esto nos ayudará a drenar con mayor facilidad los líquidos acumulados.

Reduce además el consumo de bebidas excitantes como el café o la cola y modera en la mayor medida de lo posible el consumo de alcohol.

Es importante que sigas una buena dieta que te permita mejorar la mala circulación.

Baños con agua fría y uso de aceites esenciales

Las piernas pesadas agravan sus síntomas si permanecen durante mucho tiempo próximas a una fuente de calor. No realices tus baños con agua muy caliente, o en todo caso, acaba siempre la ducha con agua fría ya que esto ayudará a mejorar tu circulación.

Puedes añadir al agua de baño unas 10 o 20 gotas de aceite esencial de ciprés, que es adecuado para mejorar la circulación y los edemas.

Si frecuentemente sientes las piernas cansadas puedes masajearlas con aceite esencial de ciprés mezclado con otro aceite base como el de almendras dulces.

El masaje debes realizarlo mediante movimientos y círculos en dirección ascendente y optimizarás los resultados si lo realizas de forma diaria.

Fitoterapia para las piernas pesadas

Existen numerosos remedios naturales para las piernas pesadas y muchos de ellos provienen de las plantas medicinales.
Destacamos el uso de la hammamelis y el castaño de indias, ya que ambas poseen taninos y estas sustancias facilitan la constricción de las venas, además, el castaño de indias también es antiinflamatorio y antiedematoso.  

Consulta con un profesional de la salud si ya tomas medicación destinada a mejorar la circulación sanguínea.