Consejos y remedios caseros para tratar el Dolor de Espalda
El
dolor de espalda es muy común, pero sus orígenes pueden ser muy variados, por lo tanto existen muchos tipos, así como también puede ser un síntoma de una multiplicidad de problemas, pudiendo ir desde una lesión menor que sería un músculo tenso a una lesión grave, como por ejemplo una
hernia de disco e incluso de mucho mayor gravedad como el
cáncer.
El popularmente conocido dolor de espalda se traduce en términos médicos como una dorsalgia y nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas y a veces se irradia a otras partes del cuerpo, involucrando al cuello, así como a varios de los miembros, con un dolor que va desde sordo o agudo, llegando a causar debilidad y entumecimiento.
El tratamiento natural para el dolor de espalda va a depender de su origen, pero sin embargo en forma general los siguientes remedios caseros son muy útiles para apalear el dolor de espalda;
- Compresas calientes o frías, aplicadas con una botella de agua caliente o fría, o bolsas de goma.
- Baños calientes; de ser posible los más indicados son los baños de asiento o sea se debe permanecer sentados en una tina por unos minutos, cuantos más mejor.
- Ejercicio; este es fundamental para lograr el fortalecimiento de la musculatura de la espalda, por lo tanto la realización de simples ejercicios de estiramiento son muy útiles para este fin, siendo su mejor efecto el preventivo, ya que una musculatura fuerte evita la mayoría de los dolores de espalda.
- Relax y descanso; ambos son lo mismo pero representan la base de la salud general, ya que evitan las tensiones psicosomáticas y previenen los esfuerzos físicos.
