Tratamiento dietético para el Colon Irritable

Tratamiento dietético para el Colon Irritable

Tratamiento dietético para corregir el Síndrome del Colon Irritable de forma natural y saludable.

Tratamiento dietético para el Colon Irritable

Autor: Miriam
Tratamiento dietético para corregir el Síndrome del Colon Irritable de forma natural y saludable.
Los problemas gastrointestinales deben tratarse principalmente a través de la alimentación, descubre el tratamiento dietético para el colon irritable y cuídate de manera natural.

La importancia de aplicar un tratamiento dietético para el colon irritable

El colon irritable o intestino irritable es una enfermedad que se caracteriza por alternar periodos de diarrea y estreñimiento, aunque generalmente con el paso del tiempo, acaba predominando únicamente una de estas dos situaciones.


Tanto la diarrea como el estreñimiento pueden y deben tratarse de manera natural así que es de gran importancia aplicar un tratamiento dietético y no un tratamiento farmacológico, ya que verdaderamente este último no lograría tratar profundamente el problema.

 

Para instaurar unos buenos hábitos de alimentación primero deben conocerse aquellos alimentos a evitar en el síndrome del colon irritable y posteriormente se debe trabajar en la instauración de nuevos hábitos dietéticos.


Tratamiento dietético del colon irritable

Si padeces colon irritable deberás seguir las siguientes pautas de alimentación:

  • Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra: cereales integrales, pan integral, fruta y verdura.
  • Utiliza complementos dietéticos de salvado de trigo.
  • Toma suficiente carne y pescado.
  • Realiza una dieta pobre en grasas, evitando las comidas muy grasas y los fritos.
  • Come despacio y mastica bien, procura no ingerir aire cuando estés comiendo.
  • Evita las comidas copiosas.
  • Come de manera moderada pero frecuente, realizando aproximadamente 5 comidas al día.
  • Identifica aquellos alimentos que agravan tus síntomas y evítalos.
  • En los periodos donde predomine la diarrea se deben evitar los lácteos, el té, el café y el chocolate.
  • Evita las bebidas con gas y aquellos alimentos que causan gases intestinales.
  • Bebe diariamente 2 litros de agua.
  • Realiza ejercicio físico de manera moderada pero regular.
  • Evita el uso de laxantes.
  • Intenta mantener una buena salud emocional e intenta mantener controlado tu nivel de estrés.
  • Establece un horario fijo en las comidas.

 

Siguiendo estos sencillos consejos podrás realizar adecuadamente un correcto tratamiento dietético para el colon irritable y mejorar tus síntomas de manera rápida y natural. 

Si te gustó este artículo, ayúdanos a crecer y Compártelo por las Redes Sociales ahora!
Seguinos en...
Qué opinas sobre el contenido de este artículo?
Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Tratamiento dietético para el Colon Irritable
Tres jugos naturales para tratar las úlceras
Las Úlceras gástricas o duodenales presentan distintos niveles de dolor y gravedad según el daño generado en el tejido y su ubicación. Los tratamientos naturales en base a una alimentación adecuada son un remedio eficaz para prevenir el ardor y al tiempo, curar las úlceras cicatrizando el tejido.
Infusiones para el Tratamiento de la Gastroenteritis
4 Infusiones perfectas para casos de Gastroenteritis. Esta dolencia pueden producirse por varias causas, cursando con más o menos diarrea, con vómitos o sin ellos, con o sin fiebre, etc.
Remedios Caseros contra la Gastroenteritis
Una Gastroenteritis, en la mayoría de los casos, se puede tratar naturalmente aplicando una dieta específica que será un remedio natural para acabar con los vómitos, dolores estomacales y diarreas.
Palabras relevantes
Palabras claves presentes en Tratamiento dietético para el Colon Irritable. Podrás encontrar información sobre cada tema en el enlace.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con Tratamiento dietético para el Colon Irritable. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Aparato Digestivo(70 artículos)
Buscador
Seguinos en...
Tratamiento dietético para el Colon Irritable
Imagen ilustrativa del artículo Tratamiento dietético para el Colon Irritable
Dieta contra el Colon Irritable
Nuevo Tratamiento para la Artritis
Versión para imprimir
Versión de Tratamiento dietético para el Colon Irritable sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.
  Inicio de Alimentos para curar