El Kiwi es una fruta que no debe estar excluida de la dieta. Las propiedades del kiwi son muchas y debido a los nutrientes que aporta el Kiwi brindan múltiples beneficios para la Salud.
Propiedades medicinales y beneficios del Kiwi para
la salud
- Problemas de transito
intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
Su contenido de magnesio y fibra soluble e insoluble le
confiere fuertes propiedades laxantes. La fibra previene el estreñimiento y
mejora el tránsito intestinal.
- Menopausia, embarazo
El ácido fólico contenido en el Kiwi reduce el riesgo cardiovascular y de espina
bífida durante el embarazo y sumando a su aporte de vitamina C el Kiwi se
recomienda especialmente en situaciones como periodos de crecimiento, embarazo
y lactancia materna.
- Antioxidante,
previene problemas cardiovasculares y el cáncer
La vitamina C, como antioxidante, contribuye a reducir el
riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las
degenerativas e incluso el cáncer.
- Combatir la Anemia con Kiwi
La vitamina C aumenta la absorción del hierro de los
alimentos, por eso se aconseja en caso de anemia ferropénica para acompañar a
los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral ya que
acelera la recuperación.
- Kiwi favorece al sistema
inmunológico. Evita resfriados. Sube las defensas
El ácido fólico presente en el Kiwi combinado con su aporte
de vitamina C colabora en la producción de glóbulos rojos y blancos y en la
formación de anticuerpos que favorecen al sistema inmunológico.
- Kiwi para Bajar el colesterol
El Kiwi por su contribución de fibra ayuda a reducir las
tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en las personas
que tienen diabetes.
- Dietas para bajar de
peso
Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas
que llevan a cabo una dieta para perder peso.
- Hipertensión y Kiwi
Por su abundancia de potasio y bajo aporte de sodio, el Kiwi
resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren de hipertensión
arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.
Otros beneficios del
Kiwi para la salud
Ayuda a
bajar el Estrés, interviene en el equilibrio de agua
dentro y fuera de la célula., el
Kiwi beneficia la visión, es Antiinflamatorio,
contribuye a disminuir los
riesgos cardiovasculares y mejora el funcionamiento
de todo el
aparato digestivo.
Contraindicaciones del Kiwi
Por su contenido de potasio, deberán tenerlo en cuenta las
personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas
especiales controladas en este mineral