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Beneficios del Yogur fortificado con Vitamina D

El yogur fortificado con Vitamina D adiciona a las propiedades del Yogur, todos los beneficios de la Vitamina D para la salud ósea de niños y adultos.

4 Alimentos muy ricos en vitamina E

Incluye en tu dieta aquellos alimentos ricos en vitamina E para mejorar tu salud y prevenir el daño oxidativo, te mostramos cuáles son.

Aminoácidos esenciales: ¿Qué son y dónde encontrarlos?

Descubre qué son los aminoácidos esenciales y qué alimentos pueden ayudarte a mantenerte en plena forma.

La ingesta de fibra en la diverticulosis: ¿Necesaria o dañina?

La ingesta de fibra en la diverticulosis es un tema que provoca controversia y genera confusión en las personas que padecen esta enfermedad. Descubre aquí cómo debes alimentarte.

Nutrición saludable, grasas buenas y grasas malas

Nunca se deben eliminar todas las grasas de la dieta, ya que así como existen grasas insalubres, también las hay del tipo saludable y éstas no deben faltar en ninguna dieta.

El Atún, sus omega-3 y prevenir problemas cardiovasculares

El atún es un alimento denso en nutrientes, entre los cuales sobresalen los ácidos grasos saludables omega 3 y estos tienen efectos beneficiosos para prevenir problemas cardiovasculares, entre otras muchas funciones.

Propiedades saludables de las Chirivías

Las chirivías son muy similares al apio en lo que respecta a sabor, pero a diferencia de éste es una fuente muy rica de almidón y por lo tanto rica en calorías, propiedad que en el siglo pasado fue muy valorada en América del norte.

Alimentos Vegetales que son ricos en Calcio

El calcio es importante pero no sólo es posible obtenerlo a través de alimentos de origen animal, descubre cuáles son los alimentos vegetales ricos en calcio.

Beneficios del ácido fólico para la salud cardiaca

El ácido fólico o vitamina B9 es uno de los nutrientes más importantes para la salud, siendo especialmente recomendado a las mujeres embarazadas, pero además cumple muchas otras funciones protectoras de la salud cardíaca.

Grasas trans, enemigas letales del corazón

Las Grasas trans se encuentran en la mira desde hace mucho tiempo respecto de sus efectos negativos sobre la salud y distintos estudios la relacionan con las enfermedades cardiacas.

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