La obesidad es una verdadera epidemia mundial y la ciencia se encuentra en una lucha permanente con ella. Las medicinas antiguas como el Ayurveda nos brindan remedio naturales para Bajar de Peso con otro enfoque.
Bajar de Peso de forma natural con Ayurveda
Ayurveda o la “ciencia de la vida”, es el antiguo
sistema de salud hindú, que la OMS (organización
mundial de la salud) declaró como una de las medicinas tradicionales más completas del mundo.
Desde su óptica
de la salud basada en los tipos constitucionales, la obesidad se describe como una aflicción que puede originar la
mayoría de las enfermedades, ya que los depósitos
de grasa en el organismo se incrementan ejerciendo presión sobre los
distintos órganos del cuerpo y las articulaciones, lo que se traducirá en
varias enfermedades como la hipertensión,
problemas cardiacos, diabetes, artritis, gota, trastornos hepáticos,
vesiculares y urinarios.
Para reducir el peso corporal el Ayurveda
recomienda tener en cuenta tres cosas:
- Control de hábitos
- Actividad física regular
- Identificar las causas
Remedios caseros y consejos naturales del Ayurveda
para reducir y controlar el peso corporal:
- Menta para adelgazar
Esta planta medicinal se considera muy beneficiosa como remedio casero
para inducir a la pérdida de peso,
debiendo incorporarla en las comidas a modo de especia y consumirla en forma de
infusión después de cada comida principal, sus propiedades digestivas favorecen la eliminación del exceso de grasas alimentarias.
- Miel para quemar grasas
La miel es un excelente remedio casero para la obesidad según
el Ayurveda, por tener la capacidad
de movilizar las grasas fijas o
localizadas del cuerpo, estimulando el metabolismo al brindarle energía extra
para mejorar su funcionamiento, lo cual se traducirá en una mayor eficiencia
para la quema de calorías. Consumir
3 cucharitas al día, en ayunas, después del almuerzo y la cena.
- Ayuno con jugo de limón y miel
Llevar a cabo un ayuno
bebiendo ésta combinación brinda excelentes resultados para depurar naturalmente el organismo de
toxinas y grasas, beneficiando no solo la reducción del peso corporal sino también la salud general. Se debe
preparar cada vaso para tomar con una cucharita de miel, el jugo de medio limón y completar con agua tibia, la
duración del ayuno para casos leves
como el control de peso puede ser de
un día, para llevar a cabo 3 veces al mes (cada 10 días). Para casos más graves
la duración puede ser de 3 días, siempre bajo supervisión profesional,
dependiendo del estado de salud individual.
- Col para bajar de peso
Las coles tanto crudas como cocidas evitan o
disminuyen la transformación de hidratos
de carbono simples como el azúcar en grasas, condición que favorece la pérdida de peso. Se deben incluir en la
dieta diaria, siendo la sopa de col y avena la más recomendada
(para evitar los problemas de gases, se puede hervir con una hoja de alga Kombu o macerar en agua con una
cucharadita de bicarbonato por 2
horas, antes de consumirla cruda).
