Cuando la acidez de estómago es producida por una mala combinación de alimentos o excesos, disponemos de recursos simples y naturales a los que podemos recurrir para reducir o eliminar los síntomas de acidez gástrica.
Recursos para prevenir y tratar la acidez de estómago
La acidez estomacal o gastritis tiene su origen común en un exceso de secreción acida en el estomago,
que puede estar estimulada por diversas causas, pero las más comunes se basan
en una mala alimentación, a los que
suelen sumarse los efectos del estrés
potenciando la condición, que suele ser muy incomoda cuando se producen regurgitaciones
acidas en el tracto digestivo, llegando hasta la garganta.
Aquí les brindamos algunos consejos saludables para tratar los
síntomas de la acidez de estómago provocada por los efectos de una alimentación errónea y son los
siguientes:
- Para prevenir la acidez, evitar las bebidas gaseosas y el café
Ya que ambas son estimulantes de la acidez, por su riqueza en azúcar
las primeras y por el contenido de cafeína en la otra que a la vez va siempre
acompañado de azúcar o edulcorantes
sintéticos, que también son perjudiciales en estos casos.
- Agua tibia para diluir la acidez de estómago
Cuando se atraviesa por la condición o a modo de
prevención después de una ingesta
inadecuada de alimentos, es recomendable consumir un vaso de agua tibia, ya
que favorece la dilución de la acidez en
el estomago y relaja el tracto digestivo, en los casos de estrés. Los tés de hierbas digestivas también forman parte del consejo.
- Jugo de sandia y plátanos contra la acidez estomacal
Ambos frutos combaten la acidez, debido a su composición química
alcalinizante, representando un remedio
casero muy antiguo para el tratamiento
de la acidez estomacal.
- Respetar los tiempos digestivos para prevenir la acidez
Hacer la digestión por el termino
de una hora u hora y media, antes de acostarse con una caminata de por medio,
es el consejo mas simple, saludable y efectivo para no sufrir de acidez y tener un buen descanso.
Para tener en cuenta: Cuando los síntomas de acidez de estómago se extienden en el tiempo no es
recomendable solucionarlo con antiácidos de venta libre, ya que se debe
recurrir a un especialista para que determine el origen y la conducta a seguir,
debido a que pueden existir enfermedades subyacentes responsables.
