Versión para imprimir
Versión para imprimir del artículo El Cromo para Quitar el Apetito en Dietas para Perder Peso. No incluye formatos especiales ni imágenes.
En el control del peso corporal es prioritario establecer unas pautas dietéticas equilibradas y saludables. Ese es un pilar fundamental juntamente con el ejercicio físico regular.
En más de una ocasión la persona que presenta problemas de
peso es incapaz de seguir una dieta
hipocalórica y siente la necesidad de picar entre horas, inclinándose hacia
los alimentos dulces y grasos. En este proceso interviene más de un factor, pero
uno de los más importantes es el cromo.
El cromo estabiliza la glucosa que hay en sangre, si nuestro organismo no dispone de suficiente cromo, la glucosa no está estabilizada.
A consecuencia de esto los niveles de azúcar en sangre descienden y es por esto que sentimos
la necesidad de comer algo dulce aunque nuestra dieta nos aporte todos los
nutrientes necesarios.
La deficiencia de cromo conlleva trastornos
en la tolerancia a la glucosa y la glucosa es una hormona estrechamente
vinculada a la sensación de hambre o saciedad. El cromo regula esta tolerancia y por tanto regula el apetito.
Durante una Dieta para Perder Peso, o para controlar el peso, es muy recomendable tomar complementos de cromo, pero igual de importante es incorporar el cromo en nuestra dieta habitual mediante los alimentos que contienen cromo,
