Descubre cuáles son estos alimentos depurativos que limpian tu cuerpo y lo fortalecen. El segundo es mi favorito.
La
importancia de ingerir alimentos que nos ayudan a depurarnos
La alimentación actual, completamente
desequilibrada e industrializada, deja mucho que desear ya que no ejerce una función protectora sobre nuestra salud,
si no todo lo contrario.
Los hábitos alimentarios de hoy nos predisponen a sufrir numerosas enfermedades como la
obesidad, la diabetes o la hipertensión arterial.
Esto es debido a que mediante la alimentación
introducimos en nuestro organismo numerosos tóxicos que repercuten en nuestros
órganos y tejidos, dejándolos indefensos ante múltiples enfermedades.
Por ese motivo es de gran importancia introducir en nuestra dieta alimentos
depurativos, vamos a ver cuáles son.
Alimentos
que nos ayudan a depurarnos
Los siguientes alimentos son de gran eficacia
para liberar a nuestro organismo de multitud de sustancias tóxicas acumuladas
con la alimentación.
- Alcachofa: La alcachofa es extraordinariamente
útil para depurar el hígado, recuerda que en el hígado se pueden acumular
gran cantidad de toxinas que lo saturan. Descongestionar el hígado es el primer
paso a realizar para depurar nuestro organismo.
- Peras: Además de ser una fruta muy diurética
la pera permite eliminar gran variedad de toxinas de nuestro organismo a la vez
que es capaz de regular los niveles de ácido úrico.
- Rabanitos: Se trata de una verdura de
temporada o estación, y esto siempre se
trata de una excelente opción para cuidarnos. Pero tanto los rabanitos como las
zanahorias son verduras con un alto poder depurativo que además ayudan a
disminuir la grasa corporal.
- Cebolla: La cebolla activa la circulación
sanguínea y permite que un mayor número de toxinas sean llevadas hasta el
hígado para así ser metabolizadas y eliminadas.
- Limón: Utilizar aliños cuya base el limón es
una excelente opción ya que el sabor ácido estimula la secreción hepática o del
hígado.
- Piña: No tan sólo tiene efectos diuréticos
sino que además contiene bromelina, lo que es útil para mejorar las digestiones
y paralelamente permite depurar nuestro organismo.
Incluye en tu alimentación cotidiana estos alimentos depurativos para limpiar el
organismo y en seguida notarás la diferencia, te sentirás mejor y con mayor
vitalidad.
