El dolor de hombro es una dolencia muy frecuente que puede tratarse de forma natural aplicando algunos remedios caseros y recomendaciones para mantener la articulación del hombro en óptimas condiciones.
Trucos y tratamientos caseros para
prevenir y quitar el dolor de hombros
Dentro de las articulaciones más móviles del cuerpo humano se encuentra la del hombro,
por lo cual es pasible de lesionarse con mayor facilidad al ser la más
inestable, por ello no es de extrañar que el dolor de hombro sea una de las dolencias más comunes, además de ser
una de las primeras articulaciones afectadas por la edad, en cuanto a
degeneración natural.
Remedios
caseros y consejos naturales para tratar el dolor del hombro:
- Aceite
de Oliva: este aceite es un excelente antiinflamatorio
natural que se puede utilizar para realizar
masajes en los hombros doloridos, para lo cual se debe aplicar tibio y
preferentemente de noche, cubriendo la zona con un paño de algodón y dormir con
él.
- Calor: la aplicación de calor
suele ser una medida muy aconsejada cuando se manifiesta el dolor de hombro,
para lo cual se utiliza un cojín eléctrico o una almohadilla con gel que se
calienta en el microondas, que aliviará temporalmente el dolor de su hombro, si
bien no es un tratamiento para la cura, alivia mucho el dolor.
- Hojas
de Repollo: Un remedio casero para aliviar el dolor
de hombro son las hojas de repollo, que posee un gran poder desinflamante y calmante natural,
debiendo previamente machacarlas para luego colocarlas en la zona con un
vendaje.
- Estiramientos: una de las causas que
motivan el dolor de hombro es la falta de movilidad adecuada al no utilizar
la gama completa de movimientos que puede realizar esta gran articulación,
representa uno de los motivos para que se lesione fácilmente, por ello se
recomienda realizar estiramientos constantes durante el día, para hacer que la
sangre fluya a las partes no utilizadas de la articulación.
- Fortalecimiento: fortalecer el hombro es
fundamental para prevenir lesiones futuras y uno de los ejercicios más recomendados
es el levantamiento de pesas (bajo la supervisión de un profesional), cuyos
efectos le ayudarán a mantenerse libre de dolor.
Otro excelente ejercicio para los
hombros es la natación, ya que permite la movilidad completa de la
articulación, ofreciendo una resistencia suave que la fortalece sin riesgo de
lesiones.
