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El síndrome del túnel carpiano. Dolor en la muñeca y en la mano

El síndrome del túnel carpiano es causado por una mayor presión sobre un nervio importante en la mano llamado mediano, que irradia sensibilidad a los dedos pulgar, medio, anular e índice y que se encuentra protegido por el túnel carpiano. Los síntomas del túnel carpiano dolor y entumecimiento de la mano, así como también de la muñeca.

El dolor se irradia lentamente hacia el brazo, presentando sensaciones de descargas eléctricas y adormecimiento en los dedos, generando debilidad que va dificultar la toma de objetos y suele empeorar hacia la noche, presentándose esta condición más en las mujeres que en los hombres.

Consejos naturales para tratar el Síndrome del túnel carpiano

• Dieta: Incluir vitamina B6 en la dieta es muy importante ya que estimula los nervios fortaleciéndolos y se puede consumir en suplementos vitamínicos con las dosis prescritas, así como a su vez se deben evitar los alimentos envasados, ya que contiene tartrazina, una sustancia que interfiere con la absorción de la vitamina B6.

• Hielo: Aplicar hielo en la muñeca afectada disminuirá el dolor, pero también en este caso una compresa caliente es efectiva, cuando no se dispone de hielo.

Otros consejos saludables para tratar el síndrome de túnel carpiano son:

- Es recomendable cuando la condición debilito la mano, engrosar los mangos de las herramientas para un mejor agarre, utilizando goma por ejemplo para evitar el deslizamiento de las mismas.

- Utilice muñequera de algodón en particular por la noche y no ejerza presión continua cuando utilice un bolígrafo para escribir.