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Un tip para combatir la falta de sueño de manera natural

Dormir en la actualidad se ha transformado en una verdadera hazaña para muchos por las exigencias de la vida moderna, además la falta de sueño crónica es motivo del desarrollo de distintas patologías.
Conocer los recursos naturales que nos puedan ayudar a tratar el problema se traducirá en salud para nuestra vida.

Los problemas que afectan nuestro sueño o descanso los conocemos con los nombres de insomnio, pesadillas o despertarse con frecuencia, todas estas condiciones alteran o disminuyen dramáticamente la calidad de vida, pudiendo en el tiempo inducir a la enfermedad.

Los medicamentos tradicionales para tratar la falta de sueño con frecuencia tienen efectos secundarios no deseados, a punto tal que muchas personas optan por evitarlos y convivir con el insomnio, por ejemplo.

Sin embargo la naturaleza nos brinda recursos que a menudo pueden competir con los mejores fármacos utilizados para tratar los problemas de sueño y por lo general no tienen tantos efectos secundarios negativos, un ejemplo de ellos es la raíz del jengibre, remedio tradicional utilizado por la culturas orientales para tratar las dificultades que afectan el buen dormir y sobre la cual se han realizado estudios científicos que avalan sus efectos positivos para la salud en este nivel.

Propiedades del jengibre frente a la ansiedad y la falta de sueño

El jengibre es la raíz de la planta Zingiber officinale y se relaciona estrechamente con la cúrcuma y el cardamomo, es de sabor picante y por ello se utiliza como condimento culinario, pero también es un poderoso remedio natural para tratar diversas dolencias con resultado milenarios y excelentes.
Muchas personas sufren de insomnio y pesadillas causadas por la ansiedad y según un estudio publicado en "Química Bio-orgánica y Medicinal", afirma que esta prodigiosa raíz tiene la capacidad de unir a ciertos receptores de serotonina, un neurotransmisor que incide directamente sobre el estado de ánimo general y los niveles de ansiedad.

Esta capacidad del jengibre para actuar sobre la serotonina (hormona del placer), alivia los estados de ansiedad y por consiguiente favorece la inducción natural al sueño, luchando así contra el insomnio y sus consecuencias.

¿Cómo tomar el jengibre?

El jengibre como un remedio natural para el insomnio se utiliza ya sea a modo de té por infusión, en su forma desecada en cápsulas, ambas formas son eficaces para tratar naturalmente los casos de insomnio esporádicos, sin embargo en los casos crónicos, donde existan patologías que lo originen o donde se atraviese por tratamientos médicos con medicación, siempre se deberá consultar con un profesional antes de comenzar a consumirlo, ya que puede interactuar con los fármacos.

Un tip para combatir la falta de sueño de manera natural

Dormir en la actualidad se ha transformado en una verdadera hazaña para muchos por las exigencias de la vida moderna, además la falta de sueño crónica es motivo del desarrollo de distintas patologías.
Conocer los recursos naturales que nos puedan ayudar a tratar el problema se traducirá en salud para nuestra vida.

Los problemas que afectan nuestro sueño o descanso los conocemos con los nombres de insomnio, pesadillas o despertarse con frecuencia, todas estas condiciones alteran o disminuyen dramáticamente la calidad de vida, pudiendo en el tiempo inducir a la enfermedad.

Los medicamentos tradicionales para tratar la falta de sueño con frecuencia tienen efectos secundarios no deseados, a punto tal que muchas personas optan por evitarlos y convivir con el insomnio, por ejemplo.

Sin embargo la naturaleza nos brinda recursos que a menudo pueden competir con los mejores fármacos utilizados para tratar los problemas de sueño y por lo general no tienen tantos efectos secundarios negativos, un ejemplo de ellos es la raíz del jengibre, remedio tradicional utilizado por la culturas orientales para tratar las dificultades que afectan el buen dormir y sobre la cual se han realizado estudios científicos que avalan sus efectos positivos para la salud en este nivel.

Propiedades del jengibre frente a la ansiedad y la falta de sueño

El jengibre es la raíz de la planta Zingiber officinale y se relaciona estrechamente con la cúrcuma y el cardamomo, es de sabor picante y por ello se utiliza como condimento culinario, pero también es un poderoso remedio natural para tratar diversas dolencias con resultado milenarios y excelentes.
Muchas personas sufren de insomnio y pesadillas causadas por la ansiedad y según un estudio publicado en "Química Bio-orgánica y Medicinal", afirma que esta prodigiosa raíz tiene la capacidad de unir a ciertos receptores de serotonina, un neurotransmisor que incide directamente sobre el estado de ánimo general y los niveles de ansiedad.

Esta capacidad del jengibre para actuar sobre la serotonina (hormona del placer), alivia los estados de ansiedad y por consiguiente favorece la inducción natural al sueño, luchando así contra el insomnio y sus consecuencias.

¿Cómo tomar el jengibre?

El jengibre como un remedio natural para el insomnio se utiliza ya sea a modo de té por infusión, en su forma desecada en cápsulas, ambas formas son eficaces para tratar naturalmente los casos de insomnio esporádicos, sin embargo en los casos crónicos, donde existan patologías que lo originen o donde se atraviese por tratamientos médicos con medicación, siempre se deberá consultar con un profesional antes de comenzar a consumirlo, ya que puede interactuar con los fármacos.