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Características y Propiedades nutricionales de la Manzana

La manzana es el fruto del manzano, el árbol frutal más cultivado a nivel mundial.

Cada 100 gramos de esta fruta aportan tan solo 52 calorías y el 85% es agua.
La Manzana es un alimento muy bueno a cualquier edad, beneficia la salud de todo el organismo y aporta gran cantidad de nutrientes.

Contiene Pectina que actúa como una fibra soluble que regula el tránsito intestinal y ayuda a reducir el colesterol
Provee numerosos aminoácidos y ácidos como la cistina y la arginina que junto al ácido málico purifican todo el cuerpo eliminando todo tipo de toxinas del organismo.

La Manzana aporta fructosa, glucosa y sacarosa; estos azúcares tienen la particularidad de no metabolizar tan rápido como el azúcar normal y esto hace que sea un alimento ideal para diabéticos porque no genera subidas y bajadas drásticas de glucosa en la sangre.

También contiene Vitamina C, Fibras, Calcio, Hierro, Potasio  Fósforo y en menor medida Magnesio, Nitrógeno y vitamina F,

Ayuda a corregir trastornos digestivos e incluso previene el cáncer gástrico. La manzana es apropiada para tratar úlcera estomacal y duodenal.

Su consumo resulta recomendable en caso de afecciones como ácido úrico, gota, y el tratamiento de enfermedades relacionadas con los riñones, como los cálculos o la insuficiencia renal.

La Manzana favorece el crecimiento infantil, interviene en la producción de anticuerpos, el crecimiento muscular, la construcción de los tejidos y es una buena opción contra casos de tos persistente, resfriados y para combatir la anemia y la artritis.

La manzana es también muy buena para limpiar los dientes y ejercitar las encías por su textura.