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Acido Fólico en la mujer y el embarazo
El ácido fólico es una vitamina del grupo B, interviene en muchos procesos dentro de nuestro organismo y varios de ellos son muy beneficiosos para la fertilidad de la mujer y el correcto desarrollo de su bebé en sus primeros estados (embrión y feto).
Para que sirve el Ácido Fólico en el embarazo
Unos correctos niveles de ácido fólico en la mujer garantizan que la división del material
genético (necesaria y primordial para dar lugar a una nueva vida) se va a
llevar a cabo correctamente, ya que esta vitamina interviene activamente en los
procesos de formación y división del material genético.
Una vez el óvulo de
la mujer ha sido fecundado, es importante seguir conservando niveles adecuados
de ácido fólico en el organismo, ya que éste previene al embrión de
posibles malformaciones anatómicas y fisiológicas (concretamente lo previene de
las malformaciones del tubo neural).
El ácido fólico
se encuentra de modo natural en las hortalizas verdes, en legumbres y en
huevos, pero es destruido por el calor empleado en la cocción, así que lo ideal
es tomar las hortalizas crudas. De todos modos la concentración de ácido fólico
que necesita una mujer embarazada aumenta
de un modo significante, así que esta vitamina se suele tomar en forma de complemento nutricional de ácido fólico dónde el concentrado
asegura la dosis necesaria.
Es necesario empezar a tomar ácido fólico entre un mes o
tres meses antes del embarazo y mantener su consumo durante un mes más tras la
gestación. Obviamente quién debe determinar la dosis exacta del complemento, la
dosis a incluir de modo natural en la dieta y la duración explícita del
tratamiento es el especialista ginecológico.
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