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La glándula prostática es la encargada de producir el líquido seminal y la Hipertrofia benigna de próstata (HBP) o el agrandamiento gradual de la glándula representa la condición más común durante el envejecimiento, al producirse los distintos cambios hormonales relacionados, que incluyen síntomas tales como; micción frecuente o difícil (especialmente por la noche) y el goteo, llegando a complicaciones como infecciones urinarias y la más grave de todas el cáncer, que puede no tener ningún síntoma.
Sin embargo el estilo de vida que incluyen mejoras nutricionales puede desempeñar un papel muy importante en lo que respecta a la salud de la próstata a futuro y entre los alimentos más recomendados para este fin mencionaremos los siguientes:
La deficiencia de zinc está asociada con agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata, ya que este mineral tendría una importante incidencia sobre las funciones inmunes y los alimentos ricos en zinc son: las setas, semillas de calabaza, mariscos, espinacas, semillas de girasol y granos enteros.
El Licopeno es un poderos antioxidante natural que en la actualidad representa uno de los elementos naturales más estudiados a nivel científico, por su amplio espectro de acción sobre la salud, siendo la sustancia que le brinda el característico color rojo, naranja y amarillo a los frutos frescos, en lo que respecta a la salud de la próstata ha demostrado ser muy eficaz tanto para el tratamiento como para la prevención de las distintas condiciones que la afectan o enferman.
Los alimentos ricos en Licopeno son: los tomates, el pomelo rosa, sandía, albaricoques, guayabas, papayas y productos derivados del tomate como el jugo, las salsas y su combinación con aceite de oliva potencia su efectividad favorable para prevenir enfermedades y cáncer de próstata.
