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Las infusiones de boldo (Peumus boldus) tienen la capacidad de incrementar el metabolismo y combinadas con un programa o dieta específica para bajar de peso, resulta una excelente combinación para obtener resultados rápidos y mantenerlos en el tiempo, si se adoptan las conductas nutricionales adecuadas a modo de hábito natural.
Los especialistas en medicina herbal recomienda beber una infusión de té de boldo en ayunas, por un periodo de siete días al comienzo de un plan dietético, a modo de adaptación a la hierba, para luego pasar a realizar dos tomas diarias, una antes del desayuno y otra antes de la cena.
Después de dos semanas, se puede comenzar nuevamente el ciclo si la hierba fue bien recibida por el organismo o por ausencia de efectos secundarios, que en cada caso individual se deberán evaluar con un profesional.
Para hacer 1 litro de té de boldo en infusión, se deben tomar 20 hojas de boldo hojas secas, sobre las que se verterá 1 litro de agua purificada hirviendo, para dejarla reposar por 15 minutos, obteniendo así la infusión para conservar en la heladera y utilizarla durante el proceso de pérdida de peso.
El boldo es un hierba muy activa que debe ser consumida bajo supervisión profesional y no más de dos tazas diarias por un periodo determinado de tiempo, ya que un exceso puede agravar problemas renales o se debe evitar si se toman anticoagulantes, por ello siempre debe comenzarse consumiendo una taza por día, para evaluar sus efectos individuales. Cuando existan enfermedades de base su consumo debe estar supervisado por un profesional idóneo.
