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¿Qué son los complementos nutricionales que favorecen la memoria?

Se trata de complementos que en su composición van a tener sustancias capaces de ayudarnos a tener una mejor memoria  y esto pueden lograrlo de distintos modos: favoreciendo la micro circulación que irriga el cerebro, ayudando a que los impulsos entre neuronas se den de un modo más fluido o bien formando parte de las estructuras que son imprescindibles para esta transmisión nerviosa.

¿Qué sustancias contienen los complementos nutricionales para la memoria?

Pueden contener diversas sustancias, algunas de las más comunes son las siguientes:

• Fosfolípidos: Los fosfolípidos son sustancias de naturaleza grasa unidas a un fósforo. Estas sustancias recubren las membranas celulares especialmente las membranas de las células del sistema nervioso, es decir, las neuronas. Los fosfolípidos son imprescindibles para una correcta transmisión de los impulsos nerviosos.
• Vitamina B5: Esta vitamina contribuye a un normal rendimiento intelectual y a la síntesis de neurotransmisores (sustancias imprescindibles para un buen funcionamiento de todo el organismo, que se transmiten de una neurona a otra).
• Calcio: A pesar de ser un mineral muy común  también tiene el importante papel de que la neurotransmisión funcione de forme adecuada.
• Ginkgo Biloba: Este extracto vegetal no sería en un principio útil para una persona joven que deba someterse a un esfuerzo intelectual sino que sería más efectivo en una persona mayor. El Ginkgo favorece la circulación de los pequeños vasos y ayuda a las personas mayores a que haya una mayor irrigación en el cerebro y por tanto una memoria más adecuada.
• Ácidos grasos: Los ácidos grasos omega DHA son imprescindibles para un buen funcionamiento del cerebro, los vamos a encontrar en muchos complementos nutricionales destinados a estudiantes.
  

¿Cómo debo tomar estos complementos?

En el caso de que se necesiten para un determinado esfuerzo intelectual deben de tomarse con anterioridad y mantener la toma mientras dure el estudio. Si por el contrario se trata de un problema de memoria debido a la micro circulación cerebral los períodos necesarios pueden ser más amplios, incluso crónicos, con algún período de descanso.

¿Existe alguna contraindicación de estos complementos?

Los complementos nutricionales que favorecen la memoria generalmente no tienen ninguna contraindicación porque su composición es natural e inocua. Ahora bien, en el caso de los complementos que contengan ginkgo sí puede darse alguna interacción si la persona está tomando algún otro fármaco, por lo que resultaría imprescindible consultar antes con el médico.