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Versión para imprimir del artículo Té de Apio para Perder Peso. No incluye formatos especiales ni imágenes.
Primero es necesario recalcar que para una adecuada pérdida de peso es imprescindible realizar una dieta equilibrada. En cualquier dieta variada y saludable no deben faltar las verduras y las hortalizas, ya que poseen numerosos beneficios para la salud y ayudan en gran medida a bajar esos kilos que nos sobran.
De todas las verduras y hortalizas podemos destacar el apio ya que únicamente aporta 16 calorías por cada 100 gramos y su composición es en un 95 % agua, además, contiene aceites esenciales con acción depurativa y diurética, ayuda a controlar el apetito y mejora los procesos digestivos así como el tránsito intestinal.
El apio se puede tomar de muchas formas, ya sea añadirlo a un guiso o a un plato elaborado, en un licuado vegetal o bien en una potente forma: el té de apio.
La infusión o té de apio es una forma de tomar este alimento especialmente indicado para aquellas personas que por problemas intestinales no pudieran tomar el apio crudo.
Necesitarás un tallo de apio y un litro de agua.
Lava y corta el apio, paralelamente pon el agua a hervir en un cazo. Cuando el agua llegue a su punto de ebullición añade el apio y deja hirviendo durante aproximadamente 5 minutos.
Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa el cazo y deja reposar la mezcla como mínimo 3 minutos. Después sólo quedará colar y el té estará listo para tomar.
Puedes tomarlo caliente o frio y si lo prefieres también puedes endulzarlo con estevia.
Se pueden tomar 3 tazas al día, pero no por periodos de tiempo indefinidos, como sucede siempre que tomamos algún concentrado o complemento nutricional debemos establecer periodos de descanso.
No obstante, si quieres adelgazar, el té de apio para perder peso es una de las mejores ayudas.
