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¿Es útil la canela para perder peso? : Composición y propiedades de la canela

La canela proviene de un árbol y nos aporta múltiples propiedades medicinales, en parte debido a su extraordinaria composición nutricional, de la que podemos destacar los siguientes aspectos:

• Ácido ascórbico (vitamina C)
• Terpenos
• Cumarinas
• Aceite esencial
• Alcanfor
• Fibra
• Taninos
• Mucílagos
• Minerales: calcio, cinc, cloro, cobalto, cobre, cromo, fósforo, hierro, manganeso, potasio, sodio y yodo.
• Vitaminas: vitamina C y vitaminas del complejo B.

La canela ha sido estudiada y se ha probado su eficacia en  distintos trastornos:

• Digestiones difíciles
• Gases intestinales
• Vómitos
• Acidez
• Menstruaciones irregulares o retrasos en la menstruación
• Bronquitis
• Tos
• Trastornos circulatorios

Canela para adelgazar

Hemos comprobado ya que debido a la composición nutricional de la canela ésta es útil como tratamiento complementario en muchas afecciones, pero, ¿es útil para adelgazar?

En el contexto de una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables, aderezar nuestros platos con canela o tomarla en infusión nos ayudará a perder más fácilmente el peso que nos sobra debido a los mecanismos de acción que posee esta especia:

• El aceite esencial que contiene la canela posee un importante efecto tranquilizante que ayuda a calmar las ansias por los alimentos dulces.
• Evita la flatulencia disminuyendo así la hinchazón de abdomen.
• Al mejorar la circulación sanguínea previene la hinchazón de piernas y los estados edematosos.
• Es un estimulante natural del organismo y ayuda a acelerar el metabolismo.

¿Tiene contraindicaciones el uso de la canela para adelgazar?

• La canela no se debe administrar a mujeres embarazadas ni niños menores de 6 años.
• No se debe tomar si se toma algún tipo de medicación anticoagulante.
• Tomar con precaución en cálculos biliares o enfermedad hepática.

Ahora sabemos que sí es útil la canela para perder peso y por lo tanto debemos incorporarla en nuestra alimentación cotidiana si queremos adelgazar.