¿Cómo afecta la Canela una Dieta para Perder Peso?

Ya hablamos de las propiedades de la Canela varias veces, pero como nos puede ayudar a perder peso este condimento?
La canela posee importantes propiedades medicinales pero, ¿es útil la canela para perder peso? Descúbrelo en este artículo.

¿Es útil la canela para perder peso? : Composición y propiedades de la canela

La canela proviene de un árbol y nos aporta múltiples propiedades medicinales, en parte debido a su extraordinaria composición nutricional, de la que podemos destacar los siguientes aspectos:

 

  • Ácido ascórbico (vitamina C)
  • Terpenos
  • Cumarinas
  • Aceite esencial
  • Alcanfor
  • Fibra
  • Taninos
  • Mucílagos
  • Minerales: calcio, cinc, cloro, cobalto, cobre, cromo, fósforo, hierro, manganeso, potasio, sodio y yodo.
  • Vitaminas: vitamina C y vitaminas del complejo B.

 

La canela ha sido estudiada y se ha probado su eficacia en  distintos trastornos:

  • Digestiones difíciles
  • Gases intestinales
  • Vómitos
  • Acidez
  • Menstruaciones irregulares o retrasos en la menstruación
  • Bronquitis
  • Tos
  • Trastornos circulatorios


Canela para adelgazar

Hemos comprobado ya que debido a la composición nutricional de la canela ésta es útil como tratamiento complementario en muchas afecciones, pero, ¿es útil para adelgazar?

 

En el contexto de una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables, aderezar nuestros platos con canela o tomarla en infusión nos ayudará a perder más fácilmente el peso que nos sobra debido a los mecanismos de acción que posee esta especia:

  • El aceite esencial que contiene la canela posee un importante efecto tranquilizante que ayuda a calmar las ansias por los alimentos dulces.
  • Evita la flatulencia disminuyendo así la hinchazón de abdomen.
  • Al mejorar la circulación sanguínea previene la hinchazón de piernas y los estados edematosos.
  • Es un estimulante natural del organismo y ayuda a acelerar el metabolismo.


¿Tiene contraindicaciones el uso de la canela para adelgazar?

  • La canela no se debe administrar a mujeres embarazadas ni niños menores de 6 años.
  • No se debe tomar si se toma algún tipo de medicación anticoagulante.
  • Tomar con precaución en cálculos biliares o enfermedad hepática.

 

Ahora sabemos que sí es útil la canela para perder peso y por lo tanto debemos incorporarla en nuestra alimentación cotidiana si queremos adelgazar.  

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