Jugos naturales y sus beneficios para la salud

Funciones y propiedades nutricionales de algunos jugos naturales

Aquellas personas que ingieren pocas cantidades de frutas y de verduras se están perdiendo las propiedades más importantes que estos alimentos les ofrecen, el beber sus jugos es una forma diferente y divertida para aprovechar al máximo los beneficios para fortalecer, revitalizar, depurar y desintoxicar el organismo.

Con el nombre de jugo terapia se estará ayudando a prevenir o curar algunos problemas de salud:

• El jugo de pepinos: es un diurético natural que colabora en eliminar el exceso de agua de nuestro organismo.

• Jugo natural de zanahorias: es uno de los mejores alcanizadores para aquellas personas que sufren de acidez estomacal provocada por el exceso de comida, alcohol o azúcar. Su jugo brinda vitamina B y las vitaminas A, C, D, E, y K, si esta combinado con el jugo de lechuga, de remolacha y nabo puede servir como reconstructor de tejidos y curar los problemas de la piel.

• Jugo de berro: este jugo es ideal para aquellas mujeres anémicas o con tendencia a ser anémicas luego de los periodos menstruales.

• Jugo natural de remolacha: es ideal para la limpieza del organismo, optimiza la producción de glóbulos rojos y mejora la calidad de la sangre.

• Jugo de repollo: es beneficioso para obtener una limpieza del canal digestivo, reajusta el apetito de aquellas personas que ingieren comida en exceso.

• Jugo de lechuga: posee enormes cantidades de hierro y de magnesio, cuenta con efectos sedantes en los músculos y en los nervios.

• Jugo de zanahorias y espinacas: Muy útil para prevenir el acné y como complemento a tratamientos para la arterioesclerosis y la angina de pecho.