Descubre los beneficios de la hoja de menta, una planta medicinal con muchas aplicaciones para mejorar tu salud.
Beneficios
de las hojas de Menta
La menta
o menta piperita es una planta que se cultiva en huerto o jardín pero que
no suele crecer de forma silvestre, se
puede encontrar con facilidad en todo el mundo aunque siempre se desarrolla
mejor en climas templados, ni muy fríos ni muy calurosos.
Los beneficios
de la menta se derivan de sus principales componentes:
- Diversos ácidos
- Terpenos, entre los que destaca el
mentol que constituye un 45% de éstos
- Aceite esencial
- Betacarotenos y flavonoides
- Vitaminas del grupo B
- Minerales: calcio, fósforo,
hierro, magnesio, potasio, selenio, silicio, zinc, manganeso, aluminio, cromo,
sodio y aluminio.
Propiedades
medicinales de la planta de Menta
Se trata de una planta con múltiples
propiedades para la salud, entre las que podemos destacar las siguientes:
- Carminativa: La menta destaca sobre todo por
sus propiedades frente al aparato digestivo, ya que es una planta carminativa,
es decir, favorece la expulsión de gases y mejora la digestión. Tomar una infusión de menta tras las comidas
resulta idóneo para favorecer la digestión, especialmente tras comidas muy
copiosas.
- Actúa eficazmente frente al dolor de estómago ya
que posee propiedades relajantes y antiespasmódicas y por su contenido en
mentol, esta planta también posee
actividad antivomitiva.
- Es colerética, por lo que
contribuye a la formación de bilis y mejora el funcionamiento del hígado.
- La menta también puede ser ampliamente utilizada para tratar
afecciones del sistema respiratorio debido a sus propiedades antivirales. Es
útil para tratar la gripe y el resfriado ya que contribuye a disminuir la
fiebre.
- En caso de tos productiva un té
con hojas de menta actúa como mucolítica por lo que favorece la expectoración y
ayuda a eliminar la mucosidad bronquial.
- Tiene propiedades anticoagulantes y mejora la
circulación sanguínea.
- Estimula y tonifica el sistema
nervioso central.
¿En qué
casos está contraindicada la menta?
A pesar de ser una planta ampliamente segura,
debe evitarse en los siguientes casos:
- Úlceras digestivas, hernia de hiato
y acidez
- Cálculos biliares
- Enfermedad de Parkinson
- Embarazo
Ahora que conoces los beneficios de la menta y también sus contraindicaciones, podrás
aprovechar todas las virtudes de esta planta de manera segura.
