Descubre los beneficios de la hoja de menta, una planta medicinal con muchas aplicaciones para mejorar tu salud.
Beneficios de las hojas de Menta
La menta o menta piperita es una planta que se cultiva en huerto o jardín pero que no suele crecer de forma silvestre, se puede encontrar con facilidad en todo el mundo aunque siempre se desarrolla mejor en climas templados, ni muy fríos ni muy calurosos.
Los beneficios de la menta se derivan de sus principales componentes:
Diversos ácidos
Terpenos, entre los que destaca el mentol que constituye un 45% de éstos
Se trata de una planta con múltiples propiedades para la salud, entre las que podemos destacar las siguientes:
Carminativa: La menta destaca sobre todo por sus propiedades frente al aparato digestivo, ya que es una planta carminativa, es decir, favorece la expulsión de gases y mejora la digestión. Tomar una infusión de menta tras las comidas resulta idóneo para favorecer la digestión, especialmente tras comidas muy copiosas.
Actúa eficazmente frente al dolor de estómago ya que posee propiedades relajantes y antiespasmódicas y por su contenido en mentol, esta planta también posee actividad antivomitiva.
Es colerética, por lo que contribuye a la formación de bilis y mejora el funcionamiento del hígado.
La menta también puede ser ampliamente utilizada para tratar afecciones del sistema respiratorio debido a sus propiedades antivirales. Es útil para tratar la gripe y el resfriado ya que contribuye a disminuir la fiebre.
En caso de tos productiva un té con hojas de menta actúa como mucolítica por lo que favorece la expectoración y ayuda a eliminar la mucosidad bronquial.
Tiene propiedades anticoagulantes y mejora la circulación sanguínea.
Estimula y tonifica el sistema nervioso central.
¿En qué casos está contraindicada la menta?
A pesar de ser una planta ampliamente segura, debe evitarse en los siguientes casos:
Úlceras digestivas, hernia de hiato y acidez
Cálculos biliares
Enfermedad de Parkinson
Embarazo
Ahora que conoces los beneficios de la menta y también sus contraindicaciones, podrás aprovechar todas las virtudes de esta planta de manera segura.
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La menta es una de las plantas más utilizadas en el mundo, formando parte de todo tipo de productos, medicinales, cosméticos, de limpieza y más, así como también sus hojas frescas brindan grandes beneficios para la salud.
