Descubre y aplica estos remedios naturales para aumentar las defensas y gana una mayor vitalidad y salud de manera completamente natural.
Remedios
naturales para aumentar las defensas
Nuestro sistema inmune o sistema de defensas
es el encargado de protegernos de las agresiones externas así como de los
patógenos que entran en el interior de nuestro organismo. Para este fin no
únicamente tenemos las células de defensa o glóbulos blancos, la piel también
es una herramienta del sistema inmune y de igual modo lo es la flora intestinal.
Tener un sistema
inmune competente es de gran importancia para poder disfrutar de una plena
vitalidad y cerrarle la puerta a múltiples enfermedades que pueden ser
adquiridas si nuestras defensas no se encuentran en plena forma.
Los remedios naturales para aumentar las
defensas son una excelente alternativa para cuidar nuestro sistema inmune y
nuestra salud, veamos cuáles son:
Es la planta medicinal más conocida
por su efecto sobre el sistema inmune.
Es de gran utilidad en la prevención y tratamiento de infecciones leves
del tracto respiratorio (resfriados, bronquitis no complicadas,
rinofaringitis…). De igual modo resulta útil para tratar infecciones que se
localicen en las vías urinarias inferiores, como por ejemplo la cistitis. Como
toda planta inmunoestimulante no debe ser utilizada en niños menores de 2 años
y medio.
La vitamina C interviene
directamente en la respuesta inmunológica, refuerza y mejora la reacción del
sistema de defensas. Para asegurarnos un aporte diario adecuado es necesario
que en nuestra dieta cotidiana estén presentes aquellos alimentos ricos en vitamina C.
Los probióticos son productos que
contienen aquellas cepas de bacterias que de manera natural se encuentran
presentes en nuestra flora intestinal. Es una opción muy adecuada no sólo para
mejorar la salud intestinal, sino para mejorar todo el sistema inmunológico, ya
que a través de un determinado tejido la flora intestinal se conecta con otras
estructuras del sistema inmune.
- Boldo: El boldo es una planta tradicionalmente
utilizada para la salud hepática, ya que aporta muchos beneficios sobre el
hígado, la mayoría de las veces saturado de toxinas. No obstante, algunos
estudios demuestran que el boldo es capaz de modular el sistema inmune de
manera positiva.
Estos recursos
naturales para incrementar las defensas son de fácil acceso y de gran
utilidad para prevenir numerosas enfermedades, pero recuerda que debes
consumirlos en el contexto de una dieta equilibrada y un estilo de vida
saludable.
