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Alimentación para evitar o tratar la candidiasis vaginal

Como siempre la alimentación puede constituir un tratamiento más natural y efectivo en numerosas enfermedades y por este motivo es tan importante que las mujeres conozcan cuál es la dieta para prevenir la candidiasis vaginal.
Pero antes de adentrarnos en las correspondientes recomendaciones nutricionales vamos a ver de una manera más detallada en qué consiste la candidiasis vaginal.

¿Qué es la candidiasis vaginal?

La candidiasis vaginal o vulvovaginitis candidiásica es una infección fúngica vaginal que generalmente es causada por un hongo llamado Candida Albicans. Entre otros síntomas puede producir: picor, irritación, ardor, dolor y a veces un flujo espeso y blanquecino.
En contra de lo que en muchas ocasiones se cree la vulvovaginitis candidiásica no es una enfermedad de transmisión sexual a pesar de que la mujer sí pueda transmitirla a su compañero.

¿Por qué se produce la candidiasis vaginal?

La candidiasis vaginal se produce porque el  hongo Candida Albicans prolifera y  coloniza la flora vaginal normal. Pero hay varios factores que intervienen en que esto suceda:

• Situaciones fisiológicas como el embarazo
• Diabetes
• El uso de antibióticos
• Dietas ricas en azúcares refinados

¿Cómo puede ayudarme la alimentación a prevenir la candidiasis vaginal?

La flora vaginal normal, formada por lactobacilos actúa como un manto de defensa al situar el pH vaginal entre 3.8 y 4.4. Estos lactobacilos metabolizan la glucosa en ácido láctico y es por esto que se consigue un pH ácido, ahora bien, si la glucosa a metabolizar es excesiva el pH vaginal baja demasiado y esto provoca que la cándida pueda proliferar más fácilmente.

Por este motivo tener un control de los hidratos de carbono que ingerimos va a ser vital para prevenir la candidiasis vaginal.

¿Cómo comer para prevenir la candidiasis vaginal?

• Restringir en la medida de lo posible los azúcares rápidos y los alimentos que los contengan, como por ejemplo la bollería industrial.
• Sustituir una parte importante del pan blanco por pan integral y cereales integrales ya que la cantidad de glucosa absorbida es menor y se da de forma progresiva.
• Tomar yogures con bífidus es importante para mantener una buena flora vaginal y también constituye un tratamiento alternativo de la candidiasis.
• Del mismo modo si requerimos tomar antibióticos es importante tomar de forma paralela un complemento nutricional con probióticos vaginales.
• Como en todos los casos estas pautas nutricionales deben englobarse en el conjunto de una dieta equilibrada.

Si seguimos esta dieta para prevenir la candidiasis vaginal vamos a ver que no tendremos episodios recurrentes de esta enfermedad y podremos disfrutar de una mejor salud, femenina e integral.