Cómo Ganar Peso con tratamientos y remedios caseros y sanos
Ser muy delgado o tener bajo peso se determina en base a un peso ideal para una determinada altura, complexión física y sexo, así por ejemplo una persona puede ser considerada moderadamente delgada cuando pesa un diez por ciento por debajo del peso corporal ideal y de bajo peso cuando llega a un veinte por ciento por debajo del ideal. A veces es muy difícil para aquellos que tienen un peso inferior ganar peso debido a diversos factores tales como la predisposición genética, ciertos desequilibrios hormonales e incluso algunas condiciones de salud.
Alimentos para tratar naturalmente el bajo peso o inferior al normal
- Frutos secos:
Los frutos secos son ricos en grasas, vitaminas y minerales, por lo cual son muy recomendados como remedios caseros para ganar peso corporal, ya que representan una de las maneras más saludables para subir de peso, incluyendo además las semillas de lino, sésamo y girasol a las comidas como aderezo, por ser muy ricas en grasas saludables como las del tipo omega.
- Mango con Leche:
La cura de mango y leche representa un remedio casero muy efectivo como tratamiento natural para aumentar de peso en caso de delgadez excesiva, para lo cual se deben utilizar mangos maduros y dulces.
El tratamiento consiste en comer dos mangos seguidos de un vaso de leche, tres veces al día, con lo cual se obtendrá mayor vigor constitucional y ganancia de peso rápida.
- Pasas de uva:
Las pasas de uva representan una fuente nutricional muy importante como remedio casero para ganar peso naturalmente peso, para lo cual se deben consumir treinta gramos al día, si se combinan con leche el resultado es superior.
- Ejercicio:
La práctica de ejercicios regulares como caminar, bailar, yoga y masajes también son importantes para tratar el bajo peso, ya que sirven como relajantes, y al reducir el estrés inducen a un buen descanso y con ello un mejor funcionamiento metabólico a nivel de asimilación nutricional.
