Medicina alternativa y Tratamientos naturales para la ansiedad
La ansiedad representa en la actualidad una emoción muy común por las exigencias de la vida moderna, ya que todos experimentamos una amplia gama de emociones y al encontrarse concluyen en el estrés, que hoy se sabe muy bien es el origen de la mayoría de nuestros padecimientos.
La ansiedad cuando se sale de control nos lleva por caminos que desequilibran nuestro organismo, siendo uno de ellos la obesidad, por ejemplo, pero además cuando se hace crónica alcanza niveles más graves afectando nuestro sistema nervioso y desequilibrando muchos niveles orgánicos, con desordenes tales como el insomnio.
- Tratamientos naturales para la Ansiedad con Aromaterapia
La aromaterapia es un buen remedio natural para tratar la ansiedad, ya que representa una de las terapias alternativas más utilizadas desde épocas muy antiguas y se puede hacer sin riesgo de forma individual, solo debemos elegir los aromas más recomendados por esta terapia natural, para tratar la ansiedad y poder recobrar la calma. Los aceites esenciales más utilizado por la aromaterapia para tratar esta emoción son; lavanda, jazmín o sándalo.
- Tratamientos naturales para la Ansiedad: Meditación
Las técnicas de meditación oriental y el yoga han demostrado por miles de años ser totalmente efectivas para dominar la ansiedad, induciendo a un estado de relajación natural, que reequilibra todos los sistemas orgánicos. No se necesita nada más que cerrar los ojos y respirar profundamente con el abdomen siguiendo la guía de sistema elegido. Estas técnicas deben utilizarse cada vez que comienzan un ataque de ansiedad, pero por sobre todo se deben incorporar como parte de su rutina diaria, para prevenirlos.
