Valeriana para disminuir la Tensión Arterial
Hipertensión: Una opción natural y sin efectos secundarios para controlar la presión arterial.
Antes de aclarar el uso que podemos hacer de la valeriana para disminuir la tensión arterial, es importante definir de forma sencilla esta enfermedad, para poder entender cómo actúa y por qué es tan necesario tenerla bien controlada.
Cuando la sangre es expulsada del corazón a través de la arteria aorta, esta ejerce una importante presión sobre los vasos arteriales. Para que esta presión sea normal debe situarse entre los siguientes parámetros: tensión máxima de 120 a 140 mmHg. y tensión mínima de 60 a 80 mmHg..
Valores por encima de 140 mmHg. en la tensión máxima son indicativos de hipertensión arterial.
Es importante que si usted detecta un valor de estas características inicie un seguimiento con un tensiómetro doméstico o bien en una farmacia, si no revierten, deberá consultar con su médico.
Si mantenemos valores altos en la tensión estamos dañando continuamente las arterias y este daño puede desencadenar en un accidente cardiovascular, además también existe el riesgo de ocasionar daños en otros órganos, como por ejemplo los riñones.
Un dato que nos ayudará a disminuir la tensión arterial es entender la causa. La etiología de la hipertensión arterial es muy variada, puede darse por retención de líquidos, por causas genéticas, por hábitos de vida inadecuados, por nerviosismo...
Sea cual sea la causa, ciertos factores agravan la hipertensión arterial, tales como el alcohol, el tabaco, el consumo de sal excesivo, el nerviosismo.... En este artículo hablaremos de este último. Si sufrimos de hipertensión y además tenemos tendencia a la ansiedad, el nerviosismo y el insomnio, nuestros valores de presión se verán agravados.
La opción que vamos a exponer es completamente natural y presenta pocas interacciones, por lo que resulta ideal para tratar el nerviosismo, el estrés y mejorar nuestra patología arterial. La Valeriana Officinallis es una planta muy conocida, estudiada y segura. Actúa liberando cierta sustancia natural en el cerebro (GABA) y al hacerlo nos seda suavemente, relaja la musculatura y al tratar el insomnio acorta el período de conciliación del sueño.
La valeriana se puede consumir de varios modos, pero para disminuir la tensión arterial lo mejor es consumirla en infusión (porque al aumentar la ingesta de líquidos, aumentamos la producción de orina y disminuimos la cantidad de líquidos circulante). Es necesario tomar la valeriana varias veces al día para mantenernos calmados durante toda la jornada y en todo caso seguir siempre las indicaciones del laboratorio fabricante.
