El Apio y sus beneficios para Prevenir Enfermedades Cardiovasculares

Beneficios del Apio en la prevención de enfermedades cardiovasculares
El apio se ha utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales, en especial depurativas. Pero también resulta un aliado en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Propiedades del Apio para prevenir enfermedades cardiovasculares

Los beneficios del apio para el corazón y sobre el sistema circulatorio en general se deben a varios factores. Por un lado, el apio es un alimento muy rico en potasio, el cual además de favorecer la producción de orina, baja la tensión arterial, previene la arterioesclerosis y con ella disminuye el riesgo de accidentes o enfermedades cardiovasculares.

 

En el apio se encuentra una sustancia denominada apigenina, la cual reduce la tensión arterial y los niveles de colesterol en sangre. Tal es la eficacia de la apigenina que la ingesta regular de apio, sin hacer modificaciones en la dieta, consigue reducir en torno a un 10% la presión arterial y más de un 5% los niveles de colesterol. Y todo ello aprovechando a su vez los beneficios del apio como alimento depurativo.


Beneficios del magnesio en la prevención de enfermedades cardiovasculares

Para finalizar, el apio es un vegetal bastante rico en magnesio. El magnesio es un mineral cada vez menos frecuente en la alimentación por el crecimiento acelerado que se impone en los cultivos y en la crianza de animales, por ello no es extraño llegar a sufrir una carencia de magnesio.

Entre otras funciones, el magnesio resulta indispensable para el funcionamiento de los músculos y uno de los síntomas de su carencia es el nerviosismo generalizado.

 

Se ha demostrado que una dieta que aporte la cantidad adecuada de magnesio es capaz de enfermedades cardiovasculares al mitigar de manera natural los casos leves tanto de arritmias como de taquicardias e, incluso, de prevenir la angina de pecho.

Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a El Apio y sus beneficios para Prevenir Enfermedades Cardiovasculares
Los mejores alimentos para prevenir problemas de corazón
Las enfermedades cardiacas se encuentran íntimamente relacionadas a los alimentos que ingerimos, y son una de las principales causas de muerte a nivel mundial, por ello prevenir es de vital importancia.
Beneficios del Kiwi
El Kiwi es una fruta que no debe estar excluida de la dieta. Las propiedades del kiwi son muchas y debido a los nutrientes que aporta el Kiwi brindan múltiples beneficios para la Salud.
Beneficios de la Piña o Ananá
La Piña es una de las frutas más saludables, ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, controla la tensión arterial, previene problemas cardiacos y otros beneficios para múltiples alteraciones y enfermedades.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con El Apio y sus beneficios para Prevenir Enfermedades Cardiovasculares. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Apio(9 artículos)
Hipertensión(77 artículos)
  Inicio de Alimentos para curar