2 alimentos para luchar contra el Colesterol y la Hipertensión
Nueces de macadamia y jengibre, recursos naturales para controlar el Colesterol malo y la presión arterial.
Las nueces de macadamia y el jengibre pueden añadirse a toda dieta equilibrada, ya que ambos alimentos aportan nutrientes esenciales y beneficios medicinales para la salud, tales como mantener los niveles saludables de presión arterial, ya que los dos alimentos son naturalmente bajos en sodio y tienen niveles adecuados de potasio, dos minerales que tienen una relación directa con el equilibrio de la presión sanguínea.
Las nueces de macadamia han demostrado tener la capacidad de controlar los niveles de colesterol en sangre y por lo tanto reducir su riesgo de enfermedades del corazón, gracias a su contenido en grasas saludables, así por ejemplo cada porción de 30 grs, contiene 21 g de grasa total, con sólo 4 g de grasa saturada y 17 g de grasas mono insaturadas o saludables ya que reducen los niveles de colesterol malo o LDL en sangre, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Un beneficio para la salud de la combinación de nueces de macadamia y jengibre es que pueden reducir la inflamación orgánica, una condición que juega un papel negativo sobre muchas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón, artritis, cáncer y diabetes tipo 2, según el Centro de Información del Instituto Linus Pauling de Micronutrientes.
Por lo tanto las nueces de macadamia y el jengibre en una dieta pueden reducir el colesterol y brindar un efecto anti-inflamatorio natural, previniendo y tratando las enfermedades, por ello son considerados verdaderos alimentos-medicamentos.
El jengibre al igual que el ajo posee propiedades hipotensoras naturales y ambos son considerados una panacea para la salud, ya que actúan casi en todos sus niveles, pero en lo que respecta a la presión arterial sus efectos positivos se deben gracias a su contenido en ácido salicílico, que tiene la capacidad de evitar que la sangre se espese, situación que estimula el incremento de la presión arterial.
Para tener muy en cuenta; si bien ambos alimentos son naturales y excelentes para la salud, deben consumirse con moderación y en casos de utilizarse con fines medicinales deberán ser evaluados y controlados por un profesional de la salud, debido a que pueden interactuar con los medicamentos alopáticos.
