Cómo prevenir la diabetes gestacional

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Con estos consejos vas a reducir al mínimo la posibilidad de tener diabetes Gestacional, aún teniendo antecedentes

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Autor: Miriam
Con estos consejos vas a reducir al mínimo la posibilidad de tener diabetes Gestacional, aún teniendo antecedentes
Siguiendo estas recomendaciones es posible prevenir la Diabetes Gestacional, diabetes que afecta al niño y la madre y se da de forma transitoria durante el embarazo.

Veamos como evitar la Diabetes durante la gestación

Como adelantábamos es muy importante saber cómo prevenir la diabetes gestacional ya que es una enfermedad que se da con relativa frecuencia durante el embarazo, siendo su aparición más frecuente en madres a partir de los 35 años.

 

Esta enfermedad que se da de forma transitoria durante el embarazo se caracteriza por una resistencia a la hormona insulina, y esto va a hacer que los niveles de glucosa en sangre estén más altos, estos niveles requieren de un control estricto porque de no ser así podría tener consecuencias negativas tanto para la salud de la madre como para la salud del bebé.


Tips para prevenir la diabetes gestacional

Para prevenir la diabetes gestacional se deben actuar sobre todos los factores de riesgo, siendo el principal el sobrepeso, pero existe una pauta aún más importante, para prevenir la diabetes gestacional es imprescindible empezar a cuidarse ya antes del embarazo.

 

Tomando en cuenta las siguientes consideraciones podrás disfrutar de un embarazo más saludable:

  • Controla tu peso, si está por encima de la normalidad, es importante que sigas una dieta sana y un estilo de vida activo a fin de corregir el exceso.
  • Es importante que tomes como referencia una dieta equilibrada.
  • No debes saltarte ninguna comida, realiza como mínimo 3 comidas diarias y varios refrigerios.
  • Si ninguna circunstancia médica te lo impide, es imprescindible que realices ejercicio físico moderado de manera regular, caminar cada día es una buena opción.
  • Restringe completamente las bebidas azucaradas, las bebidas carbonatadas, los azúcares simples y la bollería industrial.
  • Toma de manera preferente hidratos de carbono integrales y no harinas refinadas.
  • Incluye frutas y verduras en cada comida.
  • Realiza chequeos periódicos con tu médico.

 

No sólo es importante cuidarte de la diabetes Gestacional durante el embarazo, lo ideal es seguir estas consideraciones ya antes de quedarte embarazada. De este modo evitarás el esfuerzo que supone cambiar de hábitos durante el embarazo y tendrás un embarazo más saludable desde el primer momento. 

Si te gustó este artículo, ayúdanos a crecer y Compártelo por las Redes Sociales ahora!
Seguinos en...
Qué opinas sobre el contenido de este artículo?
Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Cómo prevenir la diabetes gestacional
Alcachofa para prevenir y controlar la Diabetes
Está comprobado que varios componentes presentes en la Alcachofa o Alcaucil le otorgan propiedades especiales que ayudan a prevenir y controlar la diabetes actuando desde diferentes perspectivas.
Propiedades medicinales del Nogal Negro
El Nogal Negro es un árbol que fue utilizado en medicina herbal indígena por siglos, para suavizar la piel y lavar los ojos, así como su corteza posee poderosas propiedades astringentes que al masticarse trata los dolores de muelas.
El Ginseng y sus beneficios en el tratamiento de la Diabetes
El Ginseng es una buena opción en la alimentación de los diabéticos por su capacidad para regular la glucosa en sangre Incorporar Ginseng a la comida para diabéticos disminuye la necesidad de insulina.
Palabras relevantes
Palabras claves presentes en Cómo prevenir la diabetes gestacional. Podrás encontrar información sobre cada tema en el enlace.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con Cómo prevenir la diabetes gestacional. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Buscador
Seguinos en...
Cómo prevenir la diabetes gestacional
Imagen ilustrativa del artículo Cómo prevenir la diabetes gestacional
Evitar la Diabetes Gestacional con la alimentación
Versión para imprimir
Versión de Cómo prevenir la diabetes gestacional sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.
  Inicio de Alimentos para curar