9 Beneficios de la Dieta Alcalina

Los beneficios de una dieta alcalina no se enfocan en la pérdida de peso, sino en algo más importante como es la salud
Descubre los destacados beneficios de la dieta alcalina y cuida tu salud a través de este tipo de alimentación.

¿Cuáles son los beneficios de la dieta alcalina?

Antes de exponer los beneficios de la dieta alcalina es necesario aclarar antes algunos conceptos de vital importancia como ácido y alcalino.

Estos términos hacen referencia al pH, de 1 a 7 es un pH ácido, 7 es un pH neutro y de 7 a 14 es un pH alcalino.

Nuestro cuerpo tiene un pH ligeramente alcalino alrededor de 7,4 y es de gran importancia ayudar a nuestro organismo a mantener este valor, ya que la sangre no admite variaciones en el pH.

El problema es que la alimentación que seguimos en la actualidad, rica en proteínas, azúcares y alimentos hace que nuestro cuerpo tenga que luchar enormemente por mantener su pH, y esto se traduce en que los huesos se descalcifican para que así la sangre pueda seguir manteniendo un pH ligeramente alcalino.

Por lo tanto, para nuestra salud global, es necesario seguir una alimentación basada en alimentos alcalinos, de manera que nuestro cuerpo no necesite recurrir a las reservas minerales del cuerpo.


Seguir una alimentación alcalina produce los siguientes efectos beneficiosos

  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer.
  • Una dieta alcalina ayuda a disminuir el riesgo de formar cálculos renales.
  • Ayuda a eliminar toxinas a través de la orina previniendo las infecciones urinarias.
  • Favorecen la conservación de la densidad ósea, retrasando y previniendo la pérdida de ésta.
  • Aumenta la tonificación muscular debido al aumento en los niveles de hormona del crecimiento.
  • Mantiene en óptimas condiciones la salud del corazón.
  • La Dieta Alcalina previene la aparición de diabetes tipo II y revierte sus síntomas
  • Se mejora la absorción de minerales y otros nutrientes.
  • Es más fácil regular el peso corporal ya que la alimentación es más saludable y equilibrada.

Para obtener todos los beneficios de la dieta alcalina también será necesario beber la suficiente agua y realizar ejercicio físico de manera moderada y regular. 

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