Vitaminas, Minerales y otros - Alimentos para curar. Pag: 18

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Alimentos con Omega 9

Los ácidos grasos Omega 9 no son nutrientes esenciales, sin embargo consumir alimentos que contienen Omega 9 brinda muchos beneficios para nuestra salud, sobre todo en enfermedades cardiovasculares.

La alimentación durante el resfriado

Ciertos alimentos ayudan a prevenir estados gripales o catarrales así como también ayudan a aliviar los síntomas si ya se ha desarrollado la enfermedad.

Vitamina C para prevenir y aliviar la Gripe

En la prevención del resfriado y de la gripe la vitamina C cumple un rol importante, y esta también ayuda en el tratamiento de la Gripe o resfriado, que básicamente se centra en aliviar los síntomas que aparecen con la enfermedad.

Alimentos ricos en Omega 6

Los ácidos grasos Omega 6 son muy beneficiosos para nuestra salud y su consumo es fundamental ya que son nutrientes esenciales que no lo puede generar nuestro organismo.

Remedios naturales para prevenir o quitar la Resaca

La resaca, producto de un exceso de alcohol, con todos sus síntomas y efectos como el dolor de cabeza, irritabilidad, mareos y muchos más, puede evitarse si se toman algunos remedios caseros previo a la fiesta e incluso hasta se puede quitar la resaca de forma natural con simples recetas caseras.

Carbohidratos complejos y Estrés

El estrés es un mecanismo natural del organismo para reaccionar frente a situaciones difíciles de la vida. Cuando el estrés es excesivo aparecen síntomas. Los Carbohidratos complejos ayudan a controlar los efectos de estos episodios.

Alimentos con alto contenido de Potasio

Descubre cuáles son los alimentos ricos en potasio y qué beneficios pueden aportarte.

Funciones del Yodo en el embarazo

La función del Yodo en la dieta de la embarazada es fundamental. Participa en el correcto desarrollo cerebral y crecimiento del feto al intervenir en la síntesis de las hormonas tiroideas de la mamá.

Propiedades de los Carbohidratos. Conceptos básicos

Los carbohidratos deben ser el pilar básico de la alimentación, este grupo de macro nutrientes constituye el 55% de una dieta equilibrada. El consumo de carbohidratos es imprescindible para proveer de energía al cuerpo.

Propiedades de los Lípidos

Los lípidos o grasas también son necesarios en nuestra dieta como cualquier otro nutriente. Junto a los hidratos de carbono, los lípidos constituyen una reserva de energía para nuestro cuerpo y su déficit comporta serios problemas.

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