Vitaminas, Minerales y otros - Alimentos para curar. Pag: 9

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Acido Fólico en la mujer y el embarazo

El ácido fólico es una vitamina del grupo B, interviene en muchos procesos dentro de nuestro organismo y varios de ellos son muy beneficiosos para la fertilidad de la mujer y el correcto desarrollo de su bebé en sus primeros estados (embrión y feto).

Trabajan las Lácteos como fuentes de Proteína?

Incluir en nuestra alimentación lácteos para ingerir más proteínas es una opción muy adecuada para seguir una dieta saludable.

Efectos de la Cafeína sobre la salud

Está presente en muchas plantas, no solo en el café del que viene su nombre sino también en el té, el cacao, el mate, la cola o el guaraná. Y todas estas pueden estar incluías en una dieta habitual.

Fuentes de Cafeína diferentes al Café

El café es la fuente más común de cafeína en las dietas, sin embargo muchas personas no saben que existen otras fuentes vegetales que también contienen esta sustancia adictiva, que puede incrementar la energía y por consiguiente el estado de ánimo, aunque de forma pasajera.

Propiedades del Zinc en el desarrollo del feto y el desarrollo infantil

El zinc es un mineral fundamental porque permite el desarrollo normal a nivel físico e intelectual del niño, además de reforzar su inmunidad.

Beneficios del Zinc, para combatir los resfríos

El resfrío es una de las patologías más incomodas para el ser humano aunque sea leve, ya que impide trabajar o estudiar con eficacia durante varios días, sin embargo su sintomatología como su duración puede reducirse notablemente con preparados de zinc.

Para que Sirve el Cromo en la Alimentación

El cromo es un mineral poco conocido pero muy importante en la alimentación de personas con diabetes estabilizando los niveles de glucosa, o en casos de exceso de peso regulando el apetito.

Fibra Soluble e Insoluble. Beneficios y Alimentos que las contienen

La naturaleza nos provee de dos tipos de fibras, y ambas son muy beneficiosas para la salud siendo su comportamiento muy diferente como veremos ahora.

Fibra dietética y control de peso

La fibra dietética no es un nutriente pero cumple funciones muy saludables en el organismo y la obtenemos del consumo de granos, frutas y verduras, por ello no debe faltar en ninguna dieta que se considere saludable, ya que favorece la pérdida de peso.

Los mejores alimentos ricos en fibra para los niños

Alimentos con fibra para los niños. La fibra dietética no puede faltar en la alimentación de los niños porque juega un rol decisivo en su desarrollo.

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